3e Kyu

TACHI WAZA

Shomen-uchi ikkyo ~ nikyo (omote en ura waza)

Ikkyo

• Katate dori (omote en ura waza)
• Kosa dori (omote en ura waza)
• Morote dori (omote en ura waza)

Shihonage

• Katate dori (omote en ura waza)
• Yokomen-uchi
• Shomen-uchi

Irimi nage

• Katate dori
• Shomen-uchi
• Yokomen-uchi

Kotegaeshi

• Katate dori
• Kosa dori
• Shomen-uchi

Kokyu nage

• Katate dori
• Kosa dori
• Morote dori

Ushiro ryote dori

• Kokyu nage
• Kotegaeshi
• Shiho nage

PRINCIPES: Demonstreer Aikido Principes

• Centrum
• Connectie
• Awase

BUKI WAZA (wapen technieken)

• Kumitachi 1&2
• Ki musubi no tachi
• Jo suburi 1 ~ 10
• 6 tellen Jo awase

JIYU WAZA

Vrije technieken op slagen en stoten – yokomen-uchi, shomenuchi, and tsuki (optioneel: twee ukes)